Maş fasülyesi filizlerim

          Mung fasulyesi olarakta bilinen bu minnak yeşil fasülyeleri markette görünce özellikle filizlendirip kullanmak için aldım. Malum Çin ve Hint mutfağına aşık biri olarak soya filizine benzeyen bu çimlendirme fasülyesinin tadı oldukça lezzetli. Hem baklagillerin filizlenmiş hali normal tükettiğimize göre 8 kat daha vitaminli ve besleyici özelliği daha fazla. Açıkcası ben filizleri hem çiğ olarak hemde soya sosu ile sotelendirip tavuk parçalarının yanınada çok yakıştırıyorum.

   

     Gelelim filizlendirme aşamasına;

Aslında ilk okulda sürekli dolabımın bir köşesinde fasülye çimlendirmiş sonra orda unutmuş küflendirmiş biri olarak ıslak pamuk arasına mı koysam diye aklımdan geçirmedim değil ama biraz araştırdıktan sonra bir gün kadar suda bekletilmesi gerekliymiş bu minnoşları ondan sonrası herkes ayrı birşey yazmış söylemiş tavsiye etmiş. Ben konserve şişesi içinde üstünü 2 parmak geçecek bir su koyup karanlık dolabın içine attım planım 24 saat öyle bekletip sonra yıkamaktı ama unutunca 2 gece kadar suda kalmışlar:) çıkartıp bir güzel yıkadım susuz olarak tekrar şişenin ağız kısmına temiz bir bez koyarak yan yatmış bir biçimde pencerenin önüne koydum.Ertesi gün filizlerin yenmeye hazırdı:)) tadı bence yaz aylarındaki yeşil nohutlar olur ya tuzlu tuzlu kabuğundan çıkartıp yenir işte tam ona benziyor tuzsuzu:)

      Protein oranı çok yüksek olan bu besleyici gıdayı mutfağımızda daha çok kullanmalıyız bence özellikle vejetaryen beslenenler için protein açıklarını kapatabilecekleri lezzetli bir kaynak.

    Yüksek lif oranı ile kan şeker dengesini destekleyerek diyabetik diyette kesinlikle önerilen gıdaların başında gelmeli. Bol lifli olmasının diğer bir avantajı da boşaltım sistemi üzerine bağırsakları temzileyerek toksin atışını kolaylaştırır. 

     Filizlerde antioksidant uyarıcı ajanlar olduğu için özellikle cilt üzerine olumlu etkileri var. Ayrıca cilt vitaminlerinden E ve A vitamini de kendisinde yüksek oranda barındırıyor.

   Salatalar,Çorbalar,et yemekleri yanında kullanılan bu sağlık deposunun en lezzetli hali olan filizlendirip denemenizi şiddetle öeneriyorummm!!!

chia tohumu - Maş Fasülyesi - Siyah fasülye

          Yaz biraz göz kırpmaya başlayınca iş işten geçmeden kışın alınan fazla yağlardan kurtulmak gerektiğini düşünen kaç kişiyiz:) Şimdiden yavaş yavaş başlamak lazım bence geçenlerde eve gitmeden Bim 'e uğradım ne göreyim siyah fasülye, maş fasülyesi ve Chia tohumu gözlerime innamadım Keten tohumunuda sepete atıp hızla eve doğru ilerledim:) Bir hafta sebze detoksundan sonra sıra bakliyatlara geldi.. Bunların içerisinde hem vitamin mineral hemde en fazla lif oranına sahip siyah fasülyeyi tek geçiyorum. Bakliyatların çoğunda olduğu gibi B vitamini oranı ve lif düzeyi çok fazla.
         Maş fasülyesi pişme süresinin hem az olması hem de filizlendirilip salatalara koymak için harika sağlık fışkıran börülcegillerden:)

        Ahh Chia tohumu hem sıvılarda şişme özelliğinden dolayı mükemmel bir diyet desteği sağlıyor ister suya ister süte istersenizde pudinglere koyulabilir gluten içermemesi ve sindirimi kolaylaştırması ile beraber hiçbir tadı yok:)

        Bu demek oluyor kii bu haftasonu çeşitli tarifler denenecek!!

Loreal Paris jel eyeliner - l'oreal super liner gel intenza

      İki aydır kullanıp aşığı olduğum eyeliner!!! Arkadaş tavsiyesi ile duyup hazır indirim de varken alıp deneyeyim dediğim ilk başta ön yargı ile yaklaşıp sonra onsuz bir ömür geçiremem dediğim jel eyelinerımm:)

       Doğrusunu söylemek gerekirse tarzı farklı ve fırça ile sürüldüğü için insanda acaba ben yapabilir miyim hissi uyandırıyor. Minicik cam kutusuna özel fırçasını daldırıp gözünüze uyguluyorsunuz aslında jelden daha katıca olan formu göz üzerinde manevrayı kolaylaştırarak ister ince ister kalın çizgi çekmenize olanak sağlıyor.

      Kalıcılığı konusunda şunu belirtmeliyim ki; düşük bir göz kapağına sahip biri olarak ne sürersem süreyim 2 saat içinde ya akar yada dağılır jel eyeliner ile sabah 7 den akşama kadar mat görüntüsünü ve kalıcılığını koruyorr vee ben şokkk ilk günler:) Max 17 saat gözümde tutabildim ve bu zamana kadar gerçekten herhangi bir akma veya dağılma yaşamadım.

     Eyeliner sürmeden önce göz kapağıma ten rengi sıkıştırılmış pudra uyguluyorum.Bu hem eyeliner'ın kalıcılığını arttırıyor hem de ter den kaynaklı akmaları önlüyor..

     Fiyatı uzun süre kullanıldığı göze alınırsa gerçekten çok uygum hele indirimdeyken kaçırmayın!!!

     dibini görür, bitince kesinlikle tekrar alırım:)

                      


   

kereviz yaprağı salatası

Kerevizi yemek olarak değil ama çiğ rendeleyip yoğurtlu ve mayonezli salata olarak tüketmeye bayılırım. Kokusu beni hiç rahatsız etmediği gibi soyarken ellerimde kalan kokusunu da ayrıca severim:) Bu arada meze olarak inanılmaz bir kurtarıcıdır hem çabucak hemde çok lezzetli:) Ama o yemyeşil sapları hep atılır yazık olur bende kendimce onları kullanarak bir tarif yapayım dedim.

    Önce su kaynatılır daha sonra yıkanıp temizlenmiş kereviz yaprakları kaynamış suya atılarak 5 dakika daha altı yanık tutulup ocaktan alınır.

    Ben önce yaprakları doğradım sonra suyun içine attım hemen mayışıyorlar zaten daha sonra sudan çıkartıp soğumaya bıraktım.(itiraf etmeliyim ki bu kaynama sırasında birazcık kereviz kokusu sizi rahatsız edebilir.Ben soğuması için balkona çıkardım.)

    Daha sonra sarımsaklı yoğurdu hazırlayıp tabağa aldığım kereviz yapraklarının üzerine gezdirdim en son kırmızı biberi ve sumak ekledim.

    Biz sevdik ama herkesin damak tadı farklıdır tabikii faydası yazmakla bitmez eğer kereviz sevginiz varsa bence bir denemelisiniz!!

Jane Iredale- Mineral pudra

       Mineral makyaj sorunlu ve hassas cilt tipleri için bulunmaz bir nimet fiyatları diğer kozmetik ürünlerine göre kanıksanamayacak kadar pahalı ama en azından cildimiz için iyi birşeyler yapmanın iç huzurunu buluyoruz:)

       Jane Iredale mineral fondötenini almış memnun kalmış biri olarak N11 de bir mağazada indirime girmiş olduğunu görür görmez hemen atladım.İtiraf etmeliyim renk seçerken biraz zorlandım. Beyaz tenli biri olarak pembe ve bronz tonlarından uzak duruyorum daha çok şeftali renklerini tercih ediyorum bu yüzden ''sheer honey'' tam bana göre oldu.. Aslında ''Whisper'' kalmadığı için bu tonu tercih ettim çok beyaz iseniz süper durur!!!  Buğday ve koyu tenliler için ''Mocha'' tercih edilebilir. kendimde pembe yanak sevsem hele ''in Love'' çok tatlı..

         Allığımız verdiğimiz paraya göre tabiki küçücük boyutta:( 2.8gr sadece ama uzun sürede kullanırım diye düşünüyorum mikronize renk pigmentleri hem çok bereketli hemde kalıcılığı fazla oluyor.Gün içinde sürekli yenilemek zorunda kalmıyorsunuz sabah sürüldükten sonra iş çıkışına kadar idare ediyor altına baz sürmesemde..

          Pigmentli yapısı biraz tozarıyor ama yapılacak birşey yok:) Markanın yaratıcısının sözleri ile sonlandırıyorum..
''Ürünü yaymak ve doldurmak amacı ile kullanılan talk pudra ve benzeri doldurucular içermediğinden ötürü mineraller size gün boyu yeterli koruma ve kamuflaj sağlar. Gün içinde makyajınızı tazelemeye hiç gerek kalmadan bakımlı ve doğal görünümünüzün tadını çıkarabilirsiniz. Mineraller konsantre pigmentler olduğu için mükemmel kapatıcı özellikleri vardır ve kamuflaj için kullanılabilmektedir.Bütün ürünlerimiz Güvenlik ve Hassasiyet Testlerinden geçmiştir. Hipoalerjeniktir. Minerallerimizin içindeki Titanyum Dioksit ve Çinko Oksidin cildi yatıştırıcı ve iltihap önleyici özelliği vardır. Minerallerimiz, cansız & inorganik olduğu için asla bakteri ihtiva etmez.''

Tavsiye Meleği- Tefal Actifry Atıştırma Sepeti

       Tasiye Meleğinden Tefalin atıştırmalık sepeti ve indirim kartları ile tatlı mı tatlı bir kutu gönderdiler. 
       Aktif olarak zaten 3 yıldır Actifry kullanıcısı olarak gerçekten kokusuz harika lezzetler yapıyordum..Artık bu sepetle beraber yemekler daha az yağla içerisindeki vitamin ve mineralleri kaybetmeden daha sağlıklı olucak:) sepeti hiç yağsız yada fırça yardımı ile biraz yağlayarak kullanabiliyorsunuz..En kısa zamanda tariflerle deneyimleri burada paylaşmak için sabırsızlanıyorum..

Turuncu Kasa Alışverişim-mineral makyaj

            Daha öncede birçok alışveriş yaptım turuncu kasadan hem uygun fiyat hemde gönderim hızına hayranım.. fiyat konusunda Mamacım ile ikisi arasında sürekli gidip geliyorum..Turuncu kasanın Outlet bölümünde özellikle inanılmaz bir indirim söz konusu geçenlerde bu bölümden verdiğim sipariş 24 saat geçmeden elime ulaştıı o kadar mutlu oldum kii. bence siz de bir göz atın adres için buyrun

            Sorunlu bir cilde sahipseniz ya da iş hayatınızdan dolayı sürekli makyaj yapmak zorundaysanız yardıma koşan en büyük yardımcılar bu mineraller..Daha önce bir sürü markanın mineral pudra ve fondötenini deneyimlemiş biri olarak size şunu söylemeliyim ki kızarıklıklar için kullanılan kremlerin hepsii bir yalanmış:)Tedavi amacıyla mineralli bir fondöten derdime devaymış..
             

Jane Iredale mineral likit fondöten 

        İçerisinde ;Paraben, FD&C Boya (Sanayi Boyası), Talk, Gluten, Parfüm ve Hiçbir Kimyasal Madde İçermeyen sıkınca topcukların likit haline geldiği fondöten konsantre minerallerden oluşmuş ortadan hallice yüksekten az bir kapatıcılığa sahiptir.

         Dünyaca kabul görmüş fiziksel iki güneş korumasını Titanyum Dioksit ve Çinko Oksit 'i mikronize formülleri ile ayrıca en kıymetli mineral olan Boron Nitrat içerisinde barındırıyor.Mineral makyaj ürünlerinin siyah nokta oluşumu ve akne,rosacea gibi cilt problerini yatıştırıcı özelliği bulunuyor. Kendi cildimden örnek vermem gerekirse ilk sürdüğümden itibaren cilt renk tonum dengelendi ve kızarıklıklardan oluşan görüntü kirliliği azaldı.Yüzüm sanki gün boyunca rüzgar etkisinde gibi serinledi,yatıştı,akşam makyajımı çıkardıktan sonra oluşan hassasiyet şaşrdığım kadar minimumdaydı!    

      Eczanelerden bulmanız ve denemeniz mümkün bence orda deneyip internetten sipariş vermek daha akıllıca ve hesaplı:) Fiyat skalası 70-149tl arasında gidip gelmekte indirim zamanı yakalayıp stoklamak lazım...